5 Maddede Beyin Geliştirmek

5 Maddede Beyin Geliştirmek

Beyin geliştirmek konusu hakkında ekibimiz olarak bir araştırma yaptık ve beyne en yararlı şeyleri bir arada topladık.İyi geliştirmeler.
5 Maddede Beyin Geliştirmek

 

                                                              BEYİN NASIL GELİŞTİRİLİR?

Uzun yazıp sizi sıkmamak adına kısa ve en yararlı olanları alıp işinize yaramasını umdum.

Yazar : Miran Ekmen

1 - Yiyecekler 

Her zaman duyduğumuz ve dikkate almadığımız bu madde aslında çok önemli.

 Protein açısından zengin besinler yarar sağlıyor. Düzenli kahvaltı yapmak da zihinsel performansı artırıyor; gazlı içecekler tam tersi etki yapıyor.

yiyecek ile ilgili görsel sonucu

2 - Müzik

Yapılan araştırmalar özellikle Mozart,Beetohven müziklerini dinlemenin IQ seviyesini yükselltiği tespit edildi.Fakat pop müziğinde böyle bir şey gözlemlenemedi.

müzik mozart ile ilgili görsel sonucu

3 - Yürüyüşe Çıkmak

Haftada en az 2 kere yürüyüşe çıkmak beynin konsantrasyonunu,öğrenme hızını %15 arttırır.

yürüyüş ile ilgili görsel sonucu

4-Hobiler

Örgü örüp,bulmaca veya sudoku çözen insanların alzhemeir hastalığına yakalanma riskinin daha az olduğunu keşfedildi.

beyin ile ilgili görsel sonucu

5-Uyku

Bu da her zaman duyup uymadığımız maddeler arasında.Fakat oldukça önemli çünkü uzun süre uyumamak beyin üzerinde sarhoşluk etkisi yaratır.

Bu da beyin için oldukça zararlıdır.2 saatlik bir çalışma sonrasında bir uyku öğrenme kapasitesini arttıracaktır.

Yorumlar

Yorum yazabilmek için giriş yapın. Henüz kayıt olmadıysanız yeni hesap oluşturun.
Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yap!